美容〜見た目をキレイに若々しく保つには

アンチエイジング(anti aging)という言葉を、最近よく耳にします。
アンチエイジングとは、抗老化とか抗加齢という意味になり、老化防止や若返りを目指した様々な試みがアンチエイジングになります。
いつの時代も、いつまでも若々しく、年をとりたくないという人間のかなわぬ欲望は変わりません。
長生きをするようになった現代では、気持ちも身体も出来るだけ若々しく快適に生活していこうと、外面的な美容だけでなく、身体の内面からアプローチしていく働きかけを重要視しています。

アンチエイジングは、予防医療にもつながるといってよいでしょう。
病気にならないように生活することは、アンチエイジングの最低条件であるわけですから。
そのうえで、いかに健康に日々の生活を送るかが、年齢を重ねても若さを保つ秘訣となります。
心のあり方によっても、健康などに影響があるといわれています。
生き生きとしている人は、内面が充実しており、見た目も若々しく見えます。

アンチエイジングは、普段の生活から実施することができます。
例えば食事では、栄養バランスを考え、旬の野菜等をよく噛んで食べたり、食べる量を腹八分目にする等です。
また、運動する習慣を身につけ、運動不足にならないようにすることも大切です。
30分ほど汗をかくぐらいのウォーキングを週に３回は行ったり、時間に余裕があるなら一駅分を徒歩で通勤するなどです。

アンチエイジングにそった生活を心掛けていくことで、自然と生活習慣病の予防につながり、結果的には予防医療の実践にもなるのです。
老化は避けられないことですが、少しでも若々しく有り続けるために、アンチエイジングを意識した生活を送るよう努力しましょう。


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アンチエイジング

セルライト除去マッサージとは、その名の通り、太ももや足などに出来たセルライトの除去を目的としたマッサージをいいます。

セルライトは、血行やリンパ液の循環が滞ることで生成されやすくなります。
そのためマッサージによって、血行やリンパ液の循環機能を促進し、新陳代謝を活発にさせ、セルライトが出来にくい状態にします。

セルライト除去マッサージといっても、自分自身で簡単に行えるもので、特別な方法ではありません。
セルライトが出来やすい部分である、太ももやふくらはぎ、お尻といいった部分を軽くつまんだり、揉んだりさすったりする程度で十分です。
太もも・ふくらはぎ・お尻といった部分は、普段ストッキングや靴下、下着などで圧迫され、血行が悪くなっている部分です。
そこで、圧迫感のないものを身につけてマッサージすると効果的です。

セルライト除去マッサージは、やや刺激の強いタオルやブラシなどを利用して、血行がよくなっている入浴時やお風呂上りに行うとより効果的です。

身体の気になる部分を、それぞれ3分〜5分程度マッサージするだけでかまいません。
セルライト除去マッサージを毎日続けることで、代謝機能が高まり、セルライトが出来にくい体質に変わっていきます。


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セルライト

セルライトとは、身体の血行やリンパ液の循環が滞り、脂肪細胞の代謝が衰えたために出来た皮下脂肪の塊のことです。
セルライトは、太もも・足・ふくらはぎ・二の腕・ウエスト・腹などに出来ることが多く、セルライトが出来ると脂肪部分に厚みがでてきて、肌が凸凹になります。

セルライトは老廃物が凝り固まっているため、セルライトの除去を目的とした対策が必要で、通常のダイエットなどでは取り除くのが困難です。

セルライトを除去するためには、下記にあげられる方法があります。

・脂肪吸引
・エンダモロジー（ボディトリートメントシステム）
・メソセラピー（脂肪溶解注射）
・カーボメッド（炭酸ガスを使った脂肪組織の分解）
・エステ
・ストレッチ
・運動など

また、下着（スパッツやストッキング）、ベルト、ローラー器具、超音波製品といったグッズや、サプリメントやクリーム等、いろいろなセルライトを除去するための商品があります。


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セルライト

黒にきびとは、白にきび同様、にきびの初期段階の状態をいいます。
鼻の頭などに、ポツポツとした黒い点のようになっている人がたまにいると思います。

黒にきびは比較的発症しにくく、簡単に洗顔などのケアで治すことは可能です。
しかし、発生してしまうと目立ちやすく、肌が脂性で新陳代謝が活発な人に多く見られます。
また、鼻など比較的メラニンがたくさん集まっている箇所に出来やすいようです。

黒にきびは、角質層のアカや異物などによって毛穴が詰まってしまった結果です。
皮脂が毛穴にたまり、酸化した皮脂が黒く見えることから黒にきびと言われています。

黒にきびをしぼると白いものや黄色っぽい芯が、表面に出てきます。
しかし、芯が出てしまった毛穴は開いたままの状態になり、普通の閉じている毛穴よりも汚れが入りやすく、そこに雑菌が入ると化膿を起こす場合もあります。
そうなると、赤にきびに移行しやすくなってしまいます。

黒にきびの段階で正しい治療を行えば、にきび跡になる可能性はとても低いので、頑張ってケアしていきましょう。

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黒にきび

赤にきびとは、見た目が赤くなった状態で、一般的ににきびだと言われているものを指します。
皮膚が赤く腫れ上がった状態で、触るとかなり固くて、押すと強い痛みが伴うこともあります。

赤にきびは、突然あらわれるのではなく、白にきびから黒にきび、そして赤にきびへと徐々に進行していきます。

赤にきびは、白にきびや黒にきびの段階での適切なケアがされなかったのが原因です。
黒にきびの段階で、毛穴が詰まってにきび菌（アクネ菌）が増え、炎症を起こした結果、赤にきびに進行したのです。
赤にきびは、白にきびや黒にきびに比べて患部が深く、症状も悪いため、治りにくい傾向があります。

赤にきびは、にきびの中期段階といえますので、しっかりと治療や対策を施して、あせらず気長に治す覚悟が必要です。

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赤にきび

白にきびとは、にきびの初期段階の症状のことをいいます。
毛穴のところにプクッとにきびができていて、少し皮膚が盛り上がっており、白く見えるので、こう呼ばれています。
白にきびには２種類あり、毛穴がふくらんでいてプチッとつぶれるタイプと、こもってしまっているタイプがあります。

白にきびができるのは、毛穴が閉じている状態で、余分な脂肪が表皮の下で外に出ることができず、毛穴の入り口の角質が厚くなってしまったためです。

古い角質は、普通は酵素の働きによって、自然と切り離されます。
しかし、肌が極度に乾燥していたりすると、その酵素の働きが悪くなります。
また、ストレスなどによってホルモンのバランスが崩れている場合も、酵素が正常に働かなくなります。
そういう状態が続くと、角質がどんどん厚くなっていき、脂肪がたまってしまうということになります。

白にきびは、毛穴の開きや赤にきびの原因になりますから、放っておくことなく、早いうちにケアしましょう。

白にきび

にきび跡の種類には、凹んでクレーター状態になってしまったもの、色素沈着してシミになってしまったもの、ケロイド状に盛り上がったものがあります。
にきび跡は、毛穴の中にあるにきび菌が原因であると言われます。

にきび跡は、一度できてしまうと完全に出来る前の状態に回復することは難しく、また、化粧品でケアすることにも限界があります。

にきび跡の中でも、クレーターになってしまったものや盛り上がったものは、一生その跡が残る場合があります。
そうならないように、日頃からの予防が大切です。

にきび跡の予防には、まずは、にきびが出ないようにすることが第一です。
もしにきびが出来てしまったときには、にきびを引っかいたり、つぶしたりしないことです。
そして、肌を清潔に保ち、脂肪分や糖分が多い食事を摂りすぎないようにしましょう。
ビタミンやミネラルをきちんと摂り、規則的な生活をすることにより、ホルモンのバランスを崩さないようにすることなども大切です。

その他のにきび跡の予防としては、肌の乾燥を防ぐために、毛穴の汗と皮脂のバランスをとることが重要です。

乾燥肌を防ぐには、皮脂を取りすぎないように、やさしく洗顔する必要があります。
洗顔には弱酸性の洗顔料を使用し、洗顔後は化粧水などで水分補給をするといいでしょう。
そのほか、エアコンを使用するときの室温や湿度などにも注意し、部屋が乾燥することを避けましょう。


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にきび跡

にきび跡とは、にきびを悪化させた結果による赤みがシミのように残ったり、肌の表面がクレーターになってしまったりする状態のことです。

にきび跡ができる原因としては、主に以下のことが挙げられます。
・にきびを引っかいたり、つぶしたりして悪化させてしまう。
・にきび発生後の間違ったスキンケアや治療のため。
・適切な治療をせずに、放置したため。
・寝具や洗面用具など、肌に直接触れるものが不潔であるため。

また、にきびに対する処理をきちんとしたにも関わらず、乾燥肌の場合はにきび跡が残りやすい傾向があります。

にきびができる原因は、毛穴の中にあるにきび菌（アクネ菌）です。
にきび菌は常に毛穴の中にあり、殺菌しても完全に消滅させることはできません。
にきび菌は皮脂をエネルギーにしており、毛穴が詰まり皮脂が蓄積すると活動が活発化します。

にきび跡は、にきびを悪化させた結果できるわけですから、にきび跡をつくらないためには、にきびができないようにすることと、できてしまったときは治療をきちんとすることが大切です。


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にきび跡

背中にきびとは、背中にできたにきびのことで、大人になってからできることが多いにきびです。
「にきびなのかどうかよく分からないが、背中にブツブツができやすい」という程度に考えている人もいるかもしれませんが、慢性的になっている人も多いと言われます。

背中にきびの原因には、遺伝的要因、ホルモンバランスの崩れによる過剰な皮脂分泌、紫外線などが挙げられます。
背中は皮脂腺が多く、汗をかきやすいわりに乾燥しやすいという意外とデリケートな部分です。
普段は衣服を着ているので、ほかの箇所よりも湿度や温度が高く、にきびが出来やすい箇所となっています。

さらに、背中にきびの原因には、入浴時のシャンプーやリンス、トリートメントといったものが強く関係しているとも言われています。
背中は手が届きにくく、直接見えないために、案外すみずみまで洗えていません。
そのため、シャンプーなどの洗い残しが背中の皮脂分泌の毛穴に入り込み、角質の代謝が低下し、このことがにきびを作る原因とも言われています。

背中にきびの原因は、これまで述べてきたようにいくつかあり、人によって症状も異なっています。
特に顔にも背中にもにきびがいっぱい出ているという人は、素人判断するのではなく、一度専門医に相談することをお勧めします。

背中にきび対策に/オードムーゲ

背中にきび

ボトックスとは、主にしわ改善効果のある薬のことです。
日本では美容外科で、メスを使わないプチ整形において、取り入れられています。
ボトックスは、注射により皮膚内に注入するものと、塗布により皮膚内に浸透させるものがあります。

ボトックスはもともと、ボツリヌス菌Ａ毒素から抽出した成分をアメリカのメーカーが製剤化したものです。
ボツリヌス菌は毒素の強い病原菌ですので、「本当に大丈夫なのか？」と考えてしまいがちですが、使うのはほんの微量で、注射自体も筋肉注射のみで血液中に入ることはないので、安心のようです。

ボトックスの効果は数ヶ月ぐらいで、その後はまた元に戻ってしまいます。
そのため、ボトックス注入は年2〜6回必要となります。
また、効果がなくなったら、以前のしわよりもさらにひどくなったとか、顔面麻痺などの副作用も一部報告されています。

ボトックスを注射で注入する場合、医者の技術や本人の身体により、痛みは異なります。

ボトックスを受ける場合は、事前にカウンセリングをしっかりと受けて、納得してから受けるようにしましょう。


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